Defendernos del dolor es algo casi instintivo. El problema es que identificamos mal lo que nos puede suceder si lo sentimos. Pensamos que tenemos que defendernos de experimentarlo y es ahí donde está el error porque estamos absolutamente capacitados para pasar por esa vivencia. La defensa no es necesaria. 

Cuando el control de la respiración se ha perfeccionado, el cuerpo se vuelve luz, el semblante se anima, los ojos brillan, se incrementa la energía de la digestión, y esto purifica interiormente y alegra.                                                                                                                                                                                         Grahayamalatantra. Cap. 13.

En el podium de las discusiones sienta muy bien estar en el peldaño de la cima. Existen personas para las cuales es de vital importancia sentir que están el lo “cierto”, o que llevan la “razón”, o que es “lógico” lo que piensan o sienten. Cierto, razón y lógica, tres palabras que más parecen banderas de un país que teme a cada paso una invasión. 

Todos tenemos una percepción de lo que significa estar o sentirse solo, pero al momento de definirla puntualizamos por lo menos dos tipos de soledad: la buscada y la incómoda. A mí me gustaría hablar también de una tercera soledad, la que se vive con angustia y que evitamos por todos los medios a nuestro alcance.
Quizás esta tercera soledad es la que más herramientas nos da para vivir como seres adultos, porque nos enseña a hacernos cargo de nosotros, mostrandonos todas las herramientas propias que tenemos a nuestro alcance.

Todo nuestro comportamiento se sustenta en ideas aprendidas durante la socialización que no siempre nos llevan a una vida satisfactoria. Las funciones ejecutivas permiten suspenderlas e interiorizar nuevos hábitos y creencias. Es posible entrenarlas con atención y tomando conciencia, inhibiendo nuestros impulsos y entregándonos a nuevas experiencias. Así nos haremos responsables de nosotros mismos y surgirá el respeto a los demás.  

Las personas son como instrumentos musicales con notas desafinadas. Estamos entrenados para no vibrar con determinadas experiencias lo cual va en contra de la habilidad de la Inteligencia Social y Emocianal, ya que estas habilidades contemplan  todas las emociones como valiosas y válidas. El sobresfuerzo que realizamos en evitar aquello que no nos gusta sólo nos provoca más insatisfacción, al frenar determinadas emociones nos hemos limitado la habilidad de resonancia, permaneciendo rígidos y sin querer enterarnos de lo que nos está ocurriendo.  

Hablar de Inteligencia emocional es hablar de aprender a gestionar las emociones más eficaz y saludablemente. Y es que nuestra salud física y emocional están indiscutiblemente relacionadas, al igual que lo están la emoción con el pensamiento o razón. Nuestras experiencias desagradables se apoderan de nuestros pensamientos, y víctimas de ellos, física y emocionalmente nos quedamos bloqueados, atrapados sin otra salida más que buscar la forma de alejarnos de aquello que hemos aprendido que no podemos vivir.  

Años más años menos, en la última década los zombie han cobrado un protagonismo único. Series de televisión, grafittis, comic y leyendas urbanas compiten en maquillaje, montaje, efectos especiales y actuación. La pregunta es ¿a quién o a qué seguimos sin voluntad propia? Porque eso es un zombie, una persona que ha sido resucitada entre los muertos por un hechicero con el único propósito de convertirlo en su esclavo. 

Cuando las cosas no salen como deseamos nos topamos con sensaciones desagradables y, lamentablemente, solemos buscar culpables de nuestro desagrado en el exterior olvidando que lo hemos generado de piel para adentro. Podemos enfadarnos con nuestra pareja en lugar de asumir que tenemos un problema de celos u odiar a nuestro jefe sin preguntarnos qué nos sucede frente a la autoridad. Debido a que no podemos modificar a los demás para que se comporten como mejor nos viene nuestro malestar puede ser perpetuo si no buscamos la solución mirándonos a nosotros mismos.