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Blog "Autorregulación organísmica desde lo corporal" creado por Lola Alberola psicóloga integrante del equipo de terapeutas de Qualia, Psicología y Salud Emocional, con sede en GranadaNuestro cuerpo es sabio, mueve lo que necesita mover, incluso movimientos que no haríamos desde la voluntad, movimientos internos que podemos percibir o no.

Por Lola Alberola
Blog > “Dejo que mi cuerpo haga” una experiencia corporal de autorregulación organísmica
Blog "Autorregulación organísmica desde lo corporal" creado por Lola Alberola psicóloga integrante del equipo de terapeutas de Qualia, Psicología y Salud Emocional, con sede en Granada

“Dejo que mi cuerpo haga” una experiencia corporal de autorregulación organísmica

Publicado el 17/11/2014 por Lola Alberola

Mi experiencia

“Es un día festivo al despertarme, quiero hacer muchas cosas: la tesina, leer, poner orden a mis papeles, reorganizar mi dormitorio, recolocar aquellas vivencias personales y de trabajo que me han tocado emocionalmente…¡muchas cosas quiero hacer!. Decido ponerme a meditar y me siento en la cama en un cojín con la espalda recta, me centro en la respiración, en la sensación de mis fosas nasales al hacerlo, me doy cuenta de la dificultad de poder calmar mi mente, observo cómo mis pensamientos están muy presentes, los observo, se van y vuelven, después de un rato intentando parar, decido hacer katsugen y estirarme en la cama boca arriba, sigo observando mi respiración, siento todo el cuerpo en reposo y comienzo a observar como algunas partes del cuerpo se mueven espontáneamente, mis piernas, tobillos, dejo que surja cualquier movimiento que mi cuerpo sugiera, yo simplemente observo como de mi pelvis surge un movimiento persistente potente que armoniza con el de las piernas a veces los tobillos se mueven, incluso emiten un sonido de la articulación, de ese movimiento pélvico, a veces lateral, a veces arriba-abajo, vibratorio, siento mi fuerza mi consistencia y al mismo tiempo parece que es una onda expansiva que mueve piernas, rodillas, tobillos, pies…surgen todo tipo de movimientos, pequeños, repetitivos, simétricos, asimétricos, sacudidas laterales, tengo la sensación que mi pelvis rige e irradia el movimiento hacia piernas, tronco, brazos, manos….siento que soy el movimiento…también soy la respiración, que puede ser sonora, jadeante, entrecortada, rápida, amplia…todas las que surgen del propio movimiento… soy testigo de mi movimiento, sin juicio, sintiéndolo, sin expectativas ni dirección, mi cuerpo se mueve, yo me muevo, a veces convulsivamente, confío que mi cuerpo sabe, conoce lo que necesita y lo realiza, solo observo y me fundo con el movimiento….y llegado a un punto paralelamente me vienen ganas de escribir estas sensaciones, sigo observando mi cuerpo moverse y me vienen pensamientos resolutivos de cosas que quiero hacer…y sigo moviéndome, hasta que siento que mi respiración se hace amplia, bostezo…y hago la respiración para concluir el movimiento , llevo simbólicamente el aire al bajo vientre, lo retengo ahí y al exhalar abro primero el ojo izquierdo y luego el derecho. Voy a coger un papel y bolígrafo para poder describir mi experiencia…ahora me siento con más amplitud, flexible, relajada y energetizada. Con ganas de comenzar el día desde lo que verdaderamente necesito y quiero para mí. Con una sensación de que todo encaja. 

 

 

   

Siento que mi ser, mi cuerpo, mi yo, se ha regulado, como diría Haruchika Noguchi o F. Perls. Que he podido conectar conmigo, respetando, permitiendo todo lo que surge de mí. Me siento en paz, cómplice de mi misma, amante de mi cuerpo, que soy yo entera, agradecida a su salud y energía, sabiendo como conectar cuando quiera con eso, desde la actitud meditativa que me permite estar conmigo, moviéndome hasta regularme, resolver y armonizarme. Me autorregulo, me autoapoyo, me expreso, me amo.” (Duró más de una hora)
 

Katsugen y Gestalt

He relatado una experiencia propia, de “autorregulación organísmica” a través de dejar salir los movimientos involuntarios del cuerpo, katsugen, una práctica japonesa, cuyo creador fue H. Noguchi (1912-1976, Japón) a partir de la observación de los movimientos involuntarios, que se producen en la fase del sueño paradójico, los de los bebes y los animales; vio como estos movimientos ayudaban a mejorar la salud tanto física como psíquica. Confianza en que cada organismo sabe como autorregularse si escucha su propia naturaleza y conecta con lo espontáneo que surge, tanto en relación al movimiento corporal, como en los que hacemos en nuestra vida cotidiana (toma de decisiones, ir hacia nuestro deseo, dejarnos ser como somos).

 

Katsumi Mamine en su libro “El movimiento vital” define el katsugen como: “Práctica básica del Seitai, junto con yuki. Prestar atención a la coordinación de la cabeza, vertebras y pelvis, nos permite resolver la tensión parcial excesiva y recuperar nuestro yo espontaneo”. 

 

 

Haruchika Noguchi en su libro “El cuerpo su estado y la espontaneidad”, manifiesta que el propósito del katsugen, es poner en orden nuestros cuerpos, y que es la condición previa a cualquier actividad. Ajusta los movimientos involuntarios poniendo en orden aquellas partes que uno no puede mover voluntariamente, ese ajuste hace que el cuerpo se vuelva más natural y flexible. Siempre se debe tener en mente que es uno mismo el único responsable de tener ajustado el cuerpo. La actividad inconsciente derivada del sistema extrapiramidal, siempre trabaja para ajustar el cuerpo. El katsugen surge de este sistema para entrenarlo y hacerlo sensible de forma que el cuerpo se mantendrá por si solo en un estado equilibrado, que se va a reflejar en la forma de estar en la vida. 
 

F. Perls en el libro “El enfoque gestáltico”(1976) Manifiesta: “El proceso homeostásico es el proceso mediante el cual el organismo mantiene su equilibrio y por lo tanto, su salud, en medio de condiciones que varían” “por lo tanto, bien podemos llamar al proceso homeostásico el proceso de la autorregulación, al proceso mediante el cual el organismo interactúa con su ambiente” “quiero sí dejar bien establecido que los procesos psicológicos no pueden divorciarse de los fisiológicos; cada uno contiene elementos del otro.” En su libro “Yo hambre y agresión” Perls dijo:”es más difícil percibir en principio de autorregulación al fijarnos en funciones menos manifiestas; pero por ser un principio general, tiene aplicación a cada sistema, a cada órgano, tejido y a cada célula particular. Sin autorregulación no habría atrofia ni hipertrofia…el bostezo y el suspiro son síntomas de autorregulación. En la ansiedad, la autorregulación no trabaja correctamente”

El Seitai y la Terapia Gestalt son dos prácticas, con teorías diferentes que confluyen en el punto de confiar en la sabiduría del organismo y en la autorregulación, potenciando esto se puede vivir de forma más saludable psíquica y físicamente.

        

Conclusiones a partir de mi experiencia

Después de practicar, me sentí, con energía, con un estado de ánimo diferente, más resolutivo, la sensación de que todo estaba en su lugar, la respiración más amplia, habitando más mi cuerpo, muy conectada conmigo, corporalmente flexible. Dispuesta para encarar el día con alegría y hasta creatividad, que me inspiró para escribir sobre lo vivido.

Esta experiencia de conexión conmigo misma y de autorregulación, todos la podemos practicar si le dedicamos tiempo, pudiéndola introducir en nuestra vida diaria, ya que si estamos conectados con nosotros mismos, con nuestro cuerpo-mente, flexible, permitiendo el deseo de movernos espontáneamente… esto se reflejara en nuestro entorno, teniendo más capacidad de sentir y más flexibilidad a la hora de enfrentar la vida. 

Aumenta nuestro contacto con lo instintivo y el poder movernos con más facilidad hacia lo que deseamos, como diríamos los gestálticos, poder ser más consciente de nuestra necesidad y satisfacerla.(cerrar la gestalt). Este movimiento corporal espontáneo, al sentirlo y vivirlo, nos puede ayudar a que pongamos esa espontaneidad en la vida cotidiana y ser más auténticos en nuestro entorno.

Nuestro cuerpo es sabio, mueve lo que necesita mover, incluso movimientos que no haríamos desde la voluntad, movimientos internos que podemos percibir o no. Por eso es importante una actitud de observar qué quiere nuestro organismo mover y con la mente meditativa dejar que surja lo que tenga que salir.

Si somos capaces en lo cotidiano de bostezar, estirarnos, toser, rascarnos, temblar, llorar, reír, enfadarnos, movernos cuando lo necesitemos, expresarnos…. Eso es permitirnos ser nosotros mismos, estar en contacto con lo espontaneo y la autorregulación que se produce cuando podemos darnos cuenta de nuestra necesidad y realizarla.

Cuando escuchamos lo que nos dice el cuerpo, a través de dolores, tensiones musculares, enfermedades, malestar, ansiedad …..y lo dejamos mover (katsugen)… el organismo tiende a estar en la vida, a resolver, a “poner el cuerpo en orden” como dice Noguchi o como dice Perls, a “autorregularse”

Para la psicoterapia gestalt, puede ser una buena ayuda el katsugen, apoyando la autorregulación del cliente desde lo corporal, y poner conciencia en lo que sucede desde lo fenomenológico, los “darse cuenta” en ese momento y como lo interactúa con el medio en que vive.

En las sesiones de terapia individual, en muchos casos (en especial de ansiedad) enseño a practicarlo, para que la persona conecte consigo misma y entre en el mundo de las sensaciones en el aquí y ahora. Y en lo que su organismo tenga que resolver desde lo corporal. Potenciando su autorregulación organísmica desde el movimiento involuntario, ¡solo el cuerpo sabe lo que necesita mover, confiemos en él!

“Siempre podemos tener un ratito para conectar con lo que se mueve desde dentro de nosotros y experimentar mayor bienestar en nuestra vida”

 

      

Reseñas

Noguchi, H., (1984). El cuerpo su estado y la espontaneidad. Zensei publising company Tokio-Japón: Akiko Noguchi

Mamine, K., (2014). Movimiento vital. Barcelona: Ed. Icaria Milenrama

Perls, F. (1985).Yo hambre y agresión. México D.F. Fondo de cultura económica 

Perls, F., (1976). El enfoque gestáltico. Chile: Cuatro Vientos. 

 

Fotografía de Lola Alberola

Lola Alberola

Psicóloga Especialista en Terapia Gestalt e Integrativa, miembro de la Asociación Española de Terapia Gestalt y miembro del Equipo Terapéutico de Qualia, Psicología y Salud Emocional.

Interesada en las técnicas psicocorporales: taichí, seitai, movimiento expresivo, psicomotricidad y danza-teatro.

CategoríasTerapia corporal

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Comentarios

  • (25/07/2017 - 16:32h.) Marina

    Me encanta esta web y en especial tus artículos. hace bastante tiempo que decidí tomar este camino en mi vida, sobre todo para mantener una mejor salud tanto mental como física.

    Comencé por cambiar mi alimentación a una dieta más alcalina para eliminar el máximo de toxinas de mi cuerpo, luego introduje yoga, reiki y demás terapias espirituales.

    Namasté.

  • (03/10/2017 - 03:18h.) Camila Rodela

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  • (17/10/2017 - 13:13h.) Mara

    Lola, tiene que ver con los chacras?

  • (29/11/2017 - 17:42h.) mary clifford

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  • (17/02/2018 - 01:00h.) amy Delacruz

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    Hola televidentes, yo vivo en Sudáfrica Mi nombre es Charlotte Keagan Estoy muy feliz de compartir este testimonio increíble, me dolió y me rompió el corazón cuando mi esposo me dejó con nuestros dos hijos, estaba confundido y no sabía qué hacer , lo amé tanto, intenté todo lo posible por traerlo de vuelta, pero fue en vano, un día fiel, cuando salía del trabajo, conocí a un amigo mío a quien le expliqué mi problema, y ??ella me contó sobre un hechizo llamado "Dr. Sambo" que también la dejó embarazada cuando estaba buscando un hijo, contacté al hechicero a través del correo electrónico que me dio, y el hechicero me dijo qué hacer e hice exactamente lo que me dijeron , para mi sorpresa sorpresa, mi esposo, que no me ha llamado por mucho tiempo, me llamó y comenzó a disculparse por todos los errores que me hizo, y ahora me amaba más que nunca, hermanos y hermanas, si usted está pasando a través de cualquier problema amable contáctelo y le garantizo 100% que él resolverá sus problemas. estos son sus contactos divinespellhome@gmail.com o contactarlo en su línea de WhatsApp móvil +2348145810121

  • (18/02/2018 - 22:38h.) JENNIFER

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  • (23/02/2018 - 15:43h.) JENNIFER

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    matrimonio, mi esposo me dejó y me dejó con nuestros tres hijos. Me sentí como
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    (9) Cuidado de hierbas
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  • (14/03/2018 - 17:34h.) sarah williams

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    Me encantaría compartir mi testimonio con ustedes, todas las personas en el mundo. SARAH Williams, de CANADÁ, me encontré con esta compañía financiera que otorga préstamos corporales individuales y corporativos y son confiables y dignos de confianza. Obtuve un préstamo de ellos y estoy contento de haber podido resolver mi problema financiero y estoy pagando mi préstamo gradualmente con un pago de intereses bajos de 12 meses. Necesitas un préstamo? Usted está teniendo una noche sin dormir en nombre de sus deudas si necesita asistencia financiera rápida para solicitar un préstamo asequible, sino que ofrecen todo tipo de préstamos como préstamos estudiantiles. Uso de préstamos personales, consolidación de préstamos, préstamos para pagar sus cuentas, ofrecen a una tasa de interés baja de 3% y un largo período de largo plazo Solicite un préstamo fácil y fácil hoy de nuestra compañía y comuníquese con ellos por correo electrónico: (teddysam@gmail.com), para obtener más información y completar el formulario de solicitud a continuación. SOLICITUD

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  • (28/03/2018 - 15:04h.) lisa

    Vine a este sitio solo para dar testimonio de un hombre poderoso que me devolvió a mi amante en 48 horas, cuyo nombre e información de contacto son el Dr. JAMES y puedes contactarlo a través de (drjamesd3@gmail.com) o watssap +27737872215 Al principio , Nunca pensé que podría devolverle a mi amante, pero hoy, gracias a la ayuda del Dr. JAMES, mi amante y yo estamos juntos de nuevo.

  • (19/04/2018 - 11:39h.) dorise

    Que milagro es tener a mi ex de regreso, mi nombre es roby dorise
    y necesito compartir este gran testimonio ... Solo quiero agradecerle (DR. OTOR) por tomarse el tiempo para ayudarme a conjurar el hechizo que me devuelve a mi ex amante (ahora mi esposo), quien de repente perdió interés en mí después hemos estado casados por 7 años. Estaba solo hasta que conocí a un amigo mío que me puso en contacto mojado (Dr. OTOR). Me ayudó a recuperar a mi esposo en 24 horas para obtener más información ... contáctelo en otorpiapia@gmail.com ...

  • (22/04/2018 - 23:37h.) Allison Howarts

    Estaba herido y con el corazón roto cuando ocurrió un gran problema en mi matrimonio hace siete meses, entre mi esposo y yo. tan terrible que llevó el caso a la corte para el divorcio. dijo que nunca más quería quedarse conmigo y que ya no me amaba más. Entonces salió de la casa y nos hizo pasar a mí y a mis hijos por un dolor intenso. Intenté todos mis medios posibles para recuperarlo, después de suplicar mucho, pero todo fue en vano. Y me confirmó que había tomado una decisión, y que no quería volver a verme nunca más. Entonces, una noche, cuando volvía del trabajo, me encontré con un viejo amigo que le preguntó a mi esposo. Entonces le expliqué todo, así que me dijo que la única forma de recuperar a mi esposo es visitar a un lanzador de hechizos, porque realmente también le ha funcionado. Así que nunca creí en el hechizo, pero no tenía otra opción que seguir su consejo. Luego me dio la dirección de correo electrónico del hechicero a quien visitó. ogagakunta@gmail.com. Entonces, a la mañana siguiente, envié un correo a la dirección que él me dio, y el hechicero me aseguró que recuperaré a mi esposo al día siguiente. ¡Qué declaración tan asombrosa! Nunca creí, entonces él habló conmigo y me dijo todo lo que tenía que hacer. Luego, a la mañana siguiente, sorprendentemente, mi esposo, que no me llamó durante los últimos 7 meses, me llamó para informarme que volvería. ¡¡Tan increíble!! Así que así fue como regresó ese mismo día, con mucho amor y alegría, y se disculpó por su error, y por el dolor que nos causó a mí y a mis hijos. Entonces, desde ese día, nuestra relación ahora era más fuerte de lo que era antes, con la ayuda de un hechicero. Entonces, le aconsejaré que si tiene algún problema, póngase en contacto con ogagakunta, le doy 100% de garantía de que él lo ayudará. Envíelo por correo electrónico a: ogagakunta@gmail.com

  • (18/05/2018 - 03:10h.) LEWIS

    NECESITAS UNA AYUDA ESPIRITUAL? ¡PUEDO AYUDARTE!
    La gente a menudo se sorprende al saber que soy un ayudante espiritual, eso es porque el poder espiritual es muy mal entendido. El poder espiritual toma el control completo de CUALQUIER situación, no influye ni empuja, toma el control y domina. El poder espiritual se puede usar para cualquier cosa, absolutamente cualquier cosa, sin importar si alguien objeta o no. Los poderes espirituales son contundentes y poderosos para los decisivos, aquellos que saben exactamente lo que quieren. Los poderes espirituales son el único poder para proporcionarle resultados rápidos y fuertes de sus deseos.

    ¿Necesitas una ayuda espiritual? ¿Estás en algún tipo de problema espiritual? ¿Qué ayuda necesitas?

    1. ¿Quieres reunirte con tu familia? ¿Quieres que vuelva tu esposa o esposo Divorciado?
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    4. ¿Buscas protección? Contra el disparo? o Accidente? Puedo ayudarte.
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    7. ¿Eres estéril? ¿Quieres concebir?
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    9. Curado de todo tipo de enfermedades como: VIH / SIDA, HERPES, enfermedad periodontal, enfermedades de ALS, pulmón, cáncer, enfermedad de Alzheimer, enfermedad del melanoma (cáncer de piel) Gripe y neumonía Nefritis, síndrome nefrítico y nefritis (problema renal) ) Diabetes tipo 1 y 2 y mucho más de Lot.
    Puede ser cualquier cosa, podemos ayudar, solo intente ...

    NOTA ... Estamos en un mundo donde todo está controlado en lo espiritual, por lo que es mejor que te involucres para vivir una vida plena, no estamos en contra del cristianismo ni de ninguna religión con la que estés involucrado, por lo tanto es seguro, tiene ayudó a miles de vidas También puede ayudarte.

    Correo electrónico de contacto: (lewis7temple@gmail.com)
    WhatApp o llame al +2347067468416

  • (31/05/2018 - 16:50h.) Malina Vlado

    Mi nombre es Stephanie Pozder. Quiero agradecer al Dr. Isikolo (isikolosolutionhome@gmail.com) por traer a mi ex marido. Nadie podría haberme hecho creer que la carta que estoy por escribir realmente algún día sería escrita. Yo era el escéptico más grande del mundo. Nunca creí en hechizos mágicos o algo así, pero una fuente confiable (un colaborador muy cercano) me dijo que Trust es una persona muy dedicada, dotada y talentosa. Fue una de las mejores cosas que he tenido. hecho. Mi vida amorosa estaba en ruinas; Había pasado por dos divorcios y estaba al borde de un tercero. Simplemente no podía enfrentar otro divorcio, y quería esforzarme más para que nuestra relación funcionara, pero a mi esposo no parecía importarle. y él frenó conmigo otra vez. Estaba confundido y no tengo que volver a hacer, sino que me pongo en contacto con el Dr. Isikolo. Hizo un hechizo de amor que hizo que mi esposo volviera a mí. ahora estamos muy felices con nosotros mismos. El Dr. Isikolo lo hace darse cuenta de cuánto nos amamos y necesitamos unos a otros. Este hombre es REAL y para siempre. él también puede ayudarte a arreglar tu relación rota. ¡Regresé con mi esposo! ¡Fue como un milagro! De repente, quiso ir a consejería matrimonial, y lo estaba haciendo muy, muy bien, en nuestra vida amorosa. envíe un correo electrónico al correo electrónico isikolosolutionhome@gmail.com o agréguelo a whatsApp al: +2348133261196

  • (09/06/2018 - 17:02h.) JENNIFER

    HE CURADO HERPES EN EL PLAZO DE 8 DÍAS DESPUÉS DE USAR LA MEDICINA HERBARIA DR OGBO.
    Mi nombre es Mrs Jennifer Robert. Estoy aquí para testificar sobre cómo Dr.OGBO curó mi (VIRUS HERPES SIMPLEX) Visité otro hospital pero me dieron una lista de medicamentos que eran caros para tratar el virus pero fueron en vano. Estaba navegando en Internet buscando un remedio para HERPES y vi un comentario de personas que hablaban sobre cómo Dr.BOBO. Cuando lo contacté, me dio esperanza y me envió una medicina herbal que pensé que no resolvería nada, pero luego lo intenté y funcionó, mi resultado de HERPES salió negativo. Estoy muy feliz de compartir este testimonio. Mi consejo para todos los que piensan que su curación no es una cura para el herpes y tampoco es genuina. Solo póngase en contacto con él y termine hoy. El santuario de hechizos Dr.OGBO puede curar todo tipo de enfermedades. Recuerde retrasar el tratamiento. él @ {drogbohighspiritualspellcaster@gmail.com}
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  • (12/06/2018 - 11:43h.) JENNIFER

    Este es mi testimonio sobre el buen trabajo de un hombre que me ayudó ... Mi nombre es Mary Clifford, y me baso en Londres. ¡Mi vida ha vuelto! Después de 8 años de matrimonio, mi esposo me dejó y me dejó con nuestros tres hijos. Sentí que mi vida estaba en punto de terminar y se estaba desmoronando. Gracias a un hechicero llamado DR Ogbo a quien conocí en línea. En un día fiel, mientras estaba navegando
    a través de Internet, estaba buscando un buen lanzador de hechizos que pueda resolver mis problemas. Encontré una serie de testimonios sobre este hechicero en particular. Algunas personas testificaron que él trajo un ex amante de regreso, algunos testificaron que él restauró el útero, algunos testificaron que puede conjurar un hechizo para detener el divorcio, y así sucesivamente. Hubo un particular
    Testimonio que vi, una mujer llamada Gracia, ella testificó acerca de cómo el Dr. Ogbo trajo un giro hacia su ex amante en menos de 72 horas y al final del testimonio dejó caer la dirección de correo electrónico del Dr. Ogbo. Después de leer todo esto, decidí probar DR Ogbo. Lo contacté por correo electrónico y le expliqué mi problema. En solo 3 días, mi esposo volvió a mí. Solucionamos nuestra
    problemas, y estamos aún más felices que antes. El Dr. Ogbo es realmente un hombre talentoso y talentoso y no dejará de publicarlo porque es un hombre maravilloso ... Si tiene un problema y está buscando un hechicero real y genuino para resolver ese problema por usted. Prueba el gran Dr. Ogbo hoy, podría ser la respuesta a tu problema. Aquí está su contacto: drogbohighspiritualspellcaster@gmail.com Gracias, gran Ogbo. Contáctelo para lo siguiente:

    (1) Si quieres recuperar a tu ex
    (2) si siempre tienes malos sueños.
    (3) Desea ser promovido en su oficina.
    (4) Quieres que mujeres / hombres corran detrás de ti
    (5) Si quieres un niño.
    (6) [Quieres ser rico.
    (7) Quieres atar tu marido / esposa para que tuyo sea para siempre.
    (8) Si necesita asistencia financiera.
    (9) Cuidado de las hierbas
    10) Ayuda a sacar a la gente de la prisión
    (11) Hechizos de matrimonio
    (12) Hechizos milagrosos
    (13) Hechizos de belleza
    (14) PROFETA ENCANTO
    (15) Hechizos de atracción
    (16) Hechizos de mal de ojo
    (17) Beso de hechizo
    (18) Eliminar hechizos de enfermedad
    (19) HECHIZOS GANADORES DE LA ELECCIÓN
    (20) ÉXITO EN LOS HECHIZOS DE EXÁMENES
    (21) Encanto para saber a quién amarte.
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  • (18/06/2018 - 20:36h.) Ulrika

    Hola amigos, soy Ulrika Anders. Después de estar en relación con Anderson, mi esposo, durante años, rompió conmigo, hice todo lo posible por recuperarlo, pero todo fue en vano, lo quería de regreso porque lo más importante en mi vida es la familia y el amor, amo tanto a mi esposo y a mis hijos. mi esposo me miró a los ojos y dijo que había terminado entre nosotros, le pregunté todo, hice promesas, pero él se negó. Le expliqué mi problema a mi amiga y ella sugirió que preferiría contactar a un lanzador de hechizos de amor que podría ayudarme a almorzar hechizo de amor para recuperarlo, pero he contactado a algún otro lanzador de hechizos en línea en el pasado, pero ninguno de ellos pudo hacerlo. para recuperar al marido, todos demandan dinero y no hacen nada por ayudar, pierdo la esperanza en lanzadores de conjuros porque pensé que no hay poder en los hechizos. Hasta que mi amigo me presentó a Oduduwa, el verdadero y poderoso hechicero. Soy del tipo que nunca pensó que había escrito de nuevo, no tuve más remedio que intentarlo, le envié a Oduduwa el canal de ortografía y él me dijo que no había ningún problema de que todo estaría bien antes de Seis días hábiles que mi ex marido vuelve a llamarme por teléfono antes de que tres días lanzara el hechizo y, sorprendentemente, el otro día eran alrededor de las 4 p.m. Mi ex me llamó, estaba tan sorprendido, respondí la conversación y todo lo que dijo fue que lo sentía tanto por todo lo que quería que le devolviera, que me ama tanto. Estaba tan feliz y fui a él, que fue la forma en que comenzamos a vivir juntos felices otra vez. Desde entonces, le prometí a alguien que conozco que tiene un problema con la relación, que sería útil para esa persona al recomendarlo como el único hechicero de hechizos de Amor real y poderoso llamado Oduduwa que me ayudó con mi propio problema.
    Correo electrónico: dr.oduduwaspellcaster@gmail.com Puede enviarle un correo electrónico si necesita ayuda en su relación o en cualquier otro problema como, por ejemplo, ...
    1) encanta el juego hechizos
    2) Devuelve hechizos de amor perdidos
    3) Hechizos de divorcio
    4) Roles de matrimonio
    5) ortografía vinculante,
    6) Devuelve la confianza en tu hechizo de relación
    6) Hechizos de ruptura
    7) Demuestra un antiguo amante
    8.) Desea ser promovido en su oficina / hechizo de lotería
    9) quieres satisfacer a tu amante
    10) Magic Spell to Command respeto y miedo en tu pareja.
    Póngase en contacto con este gran hombre si tiene algún problema con una solución existente
    contactar a Oduduwa a través de: Whatssap: Tel: +2348109844548
    dr.oduduwaspellcaster@gmail.com

  • (19/06/2018 - 11:27h.) Malina Vlado

    Cuando encontré al Dr. Isikolo tenía una necesidad desesperada de recuperar a mi ex amante. Él me dejó por otra mujer. Sucedió tan rápido y no pude opinar sobre la situación en absoluto. Él simplemente me dejó después de 3 años sin explicación. Me puse en contacto con el Dr. Isikolo a través de su sitio web y me dijo lo que tengo que hacer antes de que él pueda ayudarme e hice lo que me dijo, después de que le proporcioné lo que quería, lanzó un hechizo de amor para ayudarnos a volver a estar juntos. Poco después de que él hizo su hechizo, mi novio comenzó a enviarme mensajes de texto de nuevo y se sintió horrible por lo que acaba de hacerme pasar. Dijo que yo era la persona más importante en su vida y que ahora lo sabe. Nos mudamos juntos y él estaba más abierto a mí que antes y comenzó a pasar más tiempo conmigo que antes. Desde que el Dr. Isikolo me ayudó, mi pareja es muy estable, fiel y más cercana a mí que antes. Recomiendo encarecidamente al Dr. Isikolo a cualquiera que necesite ayuda. Correo electrónico: isikolosolutionhome@gmail.com. Llámalo o agrégalo en whatsapp a través del: +2348133261196

  • (22/06/2018 - 20:52h.) Malina Vlado

    Mi ex novio nos dejó a mí y a mi hija desde hace 6 semanas, intenté CASI TODO para restaurar mi relación y me decepcionó. Ninguno estaba funcionando, una semana después vi el sitio web del Dr. Isikolo y después de contactar al Dr. Isikolo en busca de ayuda, todo cambió automáticamente, mi tristeza se convirtió en alegría, la sonrisa apareció en mi rostro, todo pasó muy rápido y el resultado fue efectivo. El Dr. Isikolo es el ÚNICO lanzador de hechizos con quien tuve éxito, mi novio me llamó y dijo que quería que volviéramos y también quisiera casarme. Volvió a mí rogándome que la aceptara y esto sucedió gracias a la ayuda del Dr. Isikolo. Estoy tan feliz de haber recuperado a mi novia. Póngase en contacto con el Dr. Isikolo ahora para un hechizo de amor urgente y rápido para recuperar su relación. isikolosolutionhome@gmail.com whatsapp +2348133261196

 

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