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Blog "La Respiración" creado por Vicente J. Martínez psicólogo especialista en Terapia Gestalt, integrante del equipo de Qualia, Psicología y Salud Emocional, con sede en GranadaCuando el control de la respiración se ha perfeccionado, el cuerpo se vuelve luz, el semblante se anima, los ojos brillan, y esto purifica interiormente y alegra

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Blog "La Respiración" creado por Vicente J. Martínez psicólogo especialista en Terapia Gestalt, integrante del equipo de Qualia, Psicología y Salud Emocional, con sede en Granada

La Respiración. El élan vital.

Publicado el 01/10/2014 por Vicente J. Martínez

“El alma respira entre brotes de bipolaridad”. 
Anónimo.

 

Comenzamos a vivir y nos agarramos a la vida con una primera inspiración y la dejamos ir con la última espiración. Si nos ceñimos al momento presente, al Aquí y Ahora, con la inspiración cogemos el momento, y con la espiración lo dejamos ir, en otras palabras, cogemos la vida… la dejamos ir, Dios entra… Dios sale. Tan ligada está la respiración a la vida, que cada vez que dejamos de respirar comenzamos a morir, es más, si no hubiéramos respirado desde que comenzamos a leer este post, daríamos todo lo que tenemos por una nueva inspiración, así de inmediato.

Resulta llamativo lo desapercibido de todo esto siendo tan vital. No digo que acá en Occidente no se le dé la importancia que merece, sí digo que el grueso de conocimientos sobre la respiración giran en torno a la fisiología, a la anatomía, a los procesos metabólicos, etc. etc. hay una perspectiva más médica, científica, importante también. Se obvia el aspecto más espiritual, más del alma, del tener que respirar para no morir, etc. de todo esto se encargan en Oriente, quienes desde tradiciones milenarias vienen desarrollando toda una experiencia de vida en torno a la respiración. Nosotros ponemos el cuerpo y ellos el alma.

     

Anatomía Emocional de la Respiración

 

“Respirar es la experiencia visible de una acción continua que
realizamos para permanecer unidos a la vida del planeta”.
Stanley Keleman.

 

Tanto el tubo digestivo como el respiratorio comparten mismas zona en sus comienzos, y ambos discurren de modo paralelo durante gran parte de sus recorridos. Los alimentos y el oxígeno entran por el mismo lugar para tomar direcciones diferentes ya en la tráquea y en el esófago. Así pues, existen modus operandis similares, el oxígeno es transferido a la sangre en los pulmones y los alimentos en los intestinos. De hecho, si la musculatura de la zona está lejos de su tono vital, afectará por igual a ambos sistemas.

Es obvio que respiramos de modo automático durante casi la totalidad del día, pero también sabemos que podemos interferir voluntariamente sobre la respiración. Un compendio de nervios cuyo origen se sitúa en el córtex lo permiten. El automático es posible por el Nervio Vago, que inerva simultáneamente el corazón, el diafragma, los intestinos y los pulmones. A grosso modo, si hay oxígeno hay combustión, y si hay combustión hay energía, energía vital y con ella lo espiritual, la experiencia de vivir y estar en unos mismo. Es gracias a esta estructura y fisiología que el cerebro, el corazón y la respiración estén conectados.

Respecto a la respiración voluntaria, esta es posible tanto por los nervios frénicos como por los raquídeos, que como decía más arriba tienen su origen en el córtex, los primeros inervan el diafragma y los segundos la musculatura torácica. Un adecuado entrenamiento de esta voluntariedad permite entrar en estados alterados de conciencia como en la respiración Holotrópica, y en estados meditativos profundos. Dependiendo de las técnicas de respiración, se puede favorecer la descarga de sustancias químicas de la musculatura al torrente sanguíneo, las cuales al llegar al cerebro pueden evocar recuerdos y experiencias previas que no han sido elaboradas a un nivel consciente. Un incremento de Oxígeno en sangre implica una inundación de sensaciones, y un incremento de CO2 la inhibición de las mismas.

Esta voluntariedad, o este mismo compendio de nervios, también pueden influir sobre las emociones, estimulándolas o inhibiéndolas. De hecho, la respiración es de las primeras funciones vitales que se ven alteradas ante conflictos emocionales, desarrollando patrones de respiración que o bien las inhibe o bien tiende a fomentarlas. Ejemplo, un niño que crezca en un ambiente familiar hostil, desarrollará un patrón de respiración diferente a otro que crezca en un ambiente próspero. Y tiene sentido… si no hay oxígeno, no hay combustión, tampoco energía como decía, y lo que está de experimentar no es posible, queda en estado latente.   

Respiración y Espíritu

 

“El aliento es la clave del misterio de la vida, tanto la del cuerpo
como la del espíritu”

Lama Anagarika Govinda.


Espirar, en la espiración se deja salir lo tóxico, las tensiones y cualquier aferramiento al momento, al estado mental y/o emocional, posteriormente se abre una pausa, un intervalo natural donde se disuelven los aferramientos y surge el hambre de oxígeno, para dar paso a la inspiración, y otra vez cogemos la vida, el momento, para seguidamente dar paso de nuevo la espiración. En la Doctrina Tibetana se nos anima a reposar en el intervalo natural, en esa pausa y espacio abierto de disolución, y no dar tanta importancia a la inspiración venidera. Es en esa pausa donde reposa el alma y es en una respiración plena donde existen las mayores garantías de la autorregulación organísmica.

Si observamos cada una de las fases y respetamos el tiempo que ocupa cada una de ellas, nos daremos cuenta que encontramos un ritmo, una pausa los cuales nos van a dar el compás del momento presente. Imagínense una canción donde de un modo aleatorio se va cambiado el compás, la sensación que resultará al escucharla será de locura. Algo así nos ocurre cuando ponemos el automático y no ponemos consciencia en la respiración, dejándonos llevar por la película en cartelera de la mente.
La mente sigue el patrón respiratorio del momento, si éste es rápido, superficial y entrecortado entraremos en estrés y en confusión. Si por el contrario es lento y profundo, encontraremos calma, claridad, tranquilidad, y desde aquí será más fácil estar en contacto con uno mismo, con la propia intuición, con ese hilo sutil que nos lleva al hogar tan íntimo que cada uno conoce de sí.

    

Respiración y Olfato

 

“En lo visible no está la única verdad, tampoco es toda la verdad;
se debe profundizar en lo invisible con la ayuda de lo visible”

Marc Chagall.


Una de las funciones sensoriales asociadas a la respiración es el olfato. Este es un sentido muy poderoso en el reino animal y también en nosotros. Reaccionamos fuertemente ante determinados olores como alimentos en mal estado, como un modo de garantizar nuestra supervivencia, y nos sentimos fuertemente atraídos por otros. Aunque no siempre su influencia llega a ser consciente, el olfato está involucrado en muchas de las decisiones importantes en nuestra vida como es la elección de pareja, o el sentirnos más excitados cuando la pareja está en periodo de ovulación.

Determinados olores, que por lo general nos inundan por sorpresa, son potentes evocadores de experiencias pasadas llegando a trasportarnos a la vivencia en cuestión de un modo inmediato e impactante. Así mismo, el olfato posee un importante componente intuitivo, algunos dichos populares como; esto no me huele bien, me olía que algo iba a ocurrir, etc. etc. dan cuenta de esto. Resulta sorprendente, al hilo de lo que venimos comentando, como el olfato complementa, enriquece y potencia la experiencia de contacto con uno mismo sirviéndose de la respiración.
Personas con anosmia, es decir, pérdida total del olfato, tienden a desarrollar cuadros depresivos a veces con ideaciones suicidas. Pierden el apetito casi por completo y la vida se les vuelve insípida, de algún modo pierden el contacto con la vida, del mismo modo que con una respiración pobre.                                                                          

                  

Reseñas

Keleman, S., (1999). Anatomía emocional. La estructura de la experiencia somática. Bilbao: Desclée De Brouwer.

Rimponché, S., (2006). El libro tibetano de la vida y de la muerte. Barcelona: Ediciones Urano S.L. 

Minett, G., (1994). Respiración y Espíritu. Rosario: Eleven, Biblioteca del nuevo tiempo.

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Comentarios

  • (05/10/2014 - 09:40h.) Paulina Ramírez

    Tras leerte me he quedado con una respiración sosegada, no tanto por intervenir voluntariamente en ella, sino más bien por sentir que realmente lo tóxico se va con la espiración y también porque hacer esa pausa entre inspirar y espirar, me calma. Muchas gracias Vicente

  • (18/06/2018 - 20:38h.) Alien Janice

    Hola amigos, soy Ulrika Anders. Después de estar en relación con Anderson, mi esposo, durante años, rompió conmigo, hice todo lo posible por recuperarlo, pero todo fue en vano, lo quería de regreso porque lo más importante en mi vida es la familia y el amor, amo tanto a mi esposo y a mis hijos. mi esposo me miró a los ojos y dijo que había terminado entre nosotros, le pregunté todo, hice promesas, pero él se negó. Le expliqué mi problema a mi amiga y ella sugirió que preferiría contactar a un lanzador de hechizos de amor que podría ayudarme a almorzar hechizo de amor para recuperarlo, pero he contactado a algún otro lanzador de hechizos en línea en el pasado, pero ninguno de ellos pudo hacerlo. para recuperar al marido, todos demandan dinero y no hacen nada por ayudar, pierdo la esperanza en lanzadores de conjuros porque pensé que no hay poder en los hechizos. Hasta que mi amigo me presentó a Oduduwa, el verdadero y poderoso hechicero. Soy del tipo que nunca pensó que había escrito de nuevo, no tuve más remedio que intentarlo, le envié a Oduduwa el canal de ortografía y él me dijo que no había ningún problema de que todo estaría bien antes de Seis días hábiles que mi ex marido vuelve a llamarme por teléfono antes de que tres días lanzara el hechizo y, sorprendentemente, el otro día eran alrededor de las 4 p.m. Mi ex me llamó, estaba tan sorprendido, respondí la conversación y todo lo que dijo fue que lo sentía tanto por todo lo que quería que le devolviera, que me ama tanto. Estaba tan feliz y fui a él, que fue la forma en que comenzamos a vivir juntos felices otra vez. Desde entonces, le prometí a alguien que conozco que tiene un problema con la relación, que sería útil para esa persona al recomendarlo como el único hechicero de hechizos de Amor real y poderoso llamado Oduduwa que me ayudó con mi propio problema.
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  • (15/10/2018 - 13:59h.) Jessica Smith

    Después de estar en relación con Wilson durante siete años, él rompió conmigo, hice todo lo posible para traerlo de vuelta, pero todo fue en vano, lo quería tanto por el amor que tengo por él, le rogué con todo. , Hice promesas pero él se negó. Le expliqué mi problema a alguien en línea y ella me sugirió que me contactara con un lanzador de hechizos que pudiera ayudarme a lanzar un hechizo para recuperarlo, pero soy del tipo que no creía en el hechizo, no tenía más remedio que intentarlo. Me refería a un lanzador de hechizos llamado Dr. Zuma zuk y le envié un correo electrónico, y él me dijo que no había problema de que todo estará bien antes de tres días, que mi ex volverá a recibirme antes de tres días, lanzó el hechizo y sorprendentemente en el El segundo día, fue alrededor de las 4pm. Mi ex me llamó, estaba tan sorprendido, respondí a la llamada y todo lo que dijo fue que sentía mucho lo que había sucedido, que quería que volviera a él, que me quiere tanto. Estaba tan feliz y fui a verlo, así fue como empezamos a vivir felices juntos de nuevo. Desde entonces, he prometido a cualquier persona que conozco que tiene un problema de relación. Sería de gran ayuda para esa persona refiriéndole al único lanzador de hechizos real y poderoso que me ayudó con mi propio problema y que es diferente de Todos los falsos por ahí. Cualquiera podría necesitar la ayuda del lanzador de hechizos, su correo electrónico: spiritualherbalisthealing@gmail.com o llámelo al +2348164728160. Puede enviarlo por correo electrónico si necesita ayuda en su relación o cualquier otra cosa. PÓNGASE EN CONTACTO CON EL AHORA PARA SOLUCIONAR TODOS SUS PROBLEMAS

  • (12/12/2018 - 05:55h.) Alien Janice

    Saluti di stagione a voi ragazzi ... Ho qualcosa di importante da condividere con voi e questa è la mia vera esperienza di relazione personale. Qualche settimana fa ho letto un blog online con commenti postati che ha salvato il mio matrimonio dal divorzio, davvero l'informazione è potente. Avevo buone intenzioni di condividere con voi la mia esperienza personale nella mia relazione matrimoniale. Mio marito ha divorziato da me per gli ultimi 2 anni, si è trasferito per incontrare un'altra donna, ho pianto tutte le sere ogni volta che ricordo che mia figlia mi ha chiesto quando tornerà a casa per cena stasera! lo amo così tanto e abbiamo una bambina di 6 anni. ho contattato così tanti incantesimo l'anno scorso nessuno è stato in grado di riportare mio marito, tutti hanno chiesto un sacco di soldi da me, ho lasciato l'incantesimo d'amore fino alla scorsa settimana, sono andato a trovare il mio amico a casa, ho detto al mio amico tutto quello che mi capita e condivido il mio dolore al cuore con la mia amica Michelle, mi ha anche consigliato di contattare la comunicazione con lo stesso Spell Caster Dr.oduduwa, ho letto su di lui il commento del blog online, che ha un potere magico di Spelling per riportare il marito casa. Mio marito era sotto l'incantesimo malvagio di un'altra donna che dichiarava di frequentare la scuola superiore, ha convinto mio marito a divorziare da me. Mio marito Anders è tornato a casa da me solo ieri piangendo per il dispiacere di divorziare, si è rammaricato e ha detto di non aver ragione. questo è vero, mio ??marito era sotto l'influenza malvagia di un'altra donna perché sosteneva che mio marito la frequentava prima di sposarsi con me. Dr.Oduduwa mi aiuta a risolvere il mio problema matrimoniale. stasera io e mio marito con nostra figlia ceniamo insieme nella casa delle grandi mamme. Sono molto felice e uso questo mezzo per apprezzare i poteri d'incantesimo d'amore di Oduduwa.
    Il dottor Odiduwa mi ha assicurato che può gestire questi problemi come segue;
    - Incantesimo d'amore per riportare l'ex marito / riportare l'ex moglie
    - Honey Spell to Stop Cheating and Lying in una relazione
    - Potere magico Spelling per tornare perso Fiducia nella tua relazione - Poteri di preghiera degli incantesimi per dare alla luce il tuo bambino, interrompi Divorce / Seperation Spell. - bastoncini di candele rosse che compitano le preghiere per farsi rimborsare i soldi persi. - Incantesimo di incantesimo di buona fortuna per attirare l'amore e la fiducia nella relazione e anche preghiere di ortografia di successo di affari finanziari. Incantesimo d'amore per attirare attenzione e rispetto, sin da quando sono entrato in comunicazione con Dr. Odiduwa sembra essere come un padre per me. apprezzo i suoi consigli e le parole di saggezza che mi hanno visto durante la mia dura esperienza matrimoniale. Sinceramente raccomando Dr.Oduduwa Love spell caster per tutti coloro che hanno problemi di relazione matrimoniale simili, basta inviare un messaggio per comunicare con Dr.Oduduwa per una soluzione rapida e urgente per riportare la relazione d'amore perduta: (dr.oduduwaspellcaster@gmail.com )

  • (12/12/2018 - 06:13h.) Andrea Maria

    ciao ragazzi, saluti di stagione a tutti voi. mi chiamo Andrea Maria, di San Marino. Qualche giorno fa ho letto il commento postato online su un blog di consulenza relazionale a proposito di una signora di Napoli-Campania, che ha rivelato come lei stesse guarendo da paria la sua malattia al seno entro tre settimane da quando il marito era uscito di casa, abbandonando lei e i bambini a causa della sua malattia continua a leggere la sua storia, ha detto ... l'uomo che l'ha aiutata con le erbe medicinali per curare il cancro al seno si chiama Dr.Oduduwa dalla nazione afrikana con doti di spelling e medicina tradizionale a base di erbe per curare tutti i tipi di malattie del sangue. Sono stato molto fortunato a copiare l'indirizzo di contatto (dr.oduduwaspellcaster@gmail.com) in modo da poter essere in grado di comunicare personalmente con lo stesso Dr.Oduduwa per ottenere aiuto nel ripristinare il mio amore a casa.
    Invio messaggi di posta elettronica per comunicare con lo stesso Dr.Oduduwa a causa delle mie sfide nella vita matrimoniale. Avevo bisogno di aiuto così disperatamente per riportare il mio ex marito a casa perché avevamo figli insieme e non posso sopportare lo stress da solo.
    Pochi mesi fa abbiamo litigato e litigato con mio marito, mi guardò dritto negli occhi; e ha detto che era finito tra di noi che ha finito, ha preso le sue borse e viaggiato per il nostro paese per vivere in Spagna con un'altra signora, da allora ho cercato di chiamare e mandargli dei messaggi attraverso i telefoni e la mediana sociale piattaforma, ma ha completamente estinto la mia linea di raggiungere lui, ero così frustrato e aveva bisogno di aiuto per arrivare almeno a parlare con lui, sono stato letto per scusarmi anche dopo che mi ha fatto del male, più di sette mesi senza parole o lettere da lui . questa situazione mi stava uccidendo ogni giorno ero depresso e ho disperatamente bisogno di aiuto urgente e soluzione per risolvere questo problema, quindi contatto l'indirizzo email di Oduduwa come credo che possa essere solo speranza di aiutarmi a riportare mio marito a casa. L'amore dell'incantatore del dottor Oduduwa mi ha assicurato che può aiutarmi a ritornare mio marito entro 7 giorni, ho aspettato pazientemente, obbedisco e seguo tutte le sue istruzioni passo dopo passo fino a quando tutte le preghiere di ortografia dell'amore finale sono finite. Due giorni dopo che Dr.oduduwa ha detto che l'incantesimo d'incantesimo d'amore finale è stato attivato nella sua tempia, l'ortografia di tutti gli sposi è stata fatta per mio conto, non ho fatto nulla, ho solo fornito gli elementi richiesti. La stessa notte incantesimo d'amore è stato rilasciato in aria, l'uomo di mio marito mi ha chiamato al cellulare, ha parlato con me per scusarmi simpatia sentirsi così dispiaciuti per tutto ciò che ha fatto per farmi del male. Mio marito torna a casa ieri per incontrare me e nostro figlio Felix, siamo molto contenti che la mia famiglia sia tornata ad amarsi più che mai. Apprezzerò per sempre e sarò grato al dottor Odiduwa, potente amore che scrive le preghiere che riuniscono me e mio marito. Prometto di condividere la mia testimonianza di buona notizia a tutti i miei amici e tutti qui. ho capito che sarebbe stato bello condividere qui perché credo che ispirerà anche gli altri, come ho scoperto in me stesso di recente, sono un testimone vivente e testimonianza al dottor Odiduwa dell'amore che i poteri di ortografia al lavoro sono reali e veri, ritorno di mio marito torna a casa entro sette giorni, è difficile da credere, questo è un miracolo che funziona come una magia.
    Ci si può fidare di Dr.Oduduwa, è come un padre e un mentore. può risolvere i seguenti problemi come; Love Spell to Win-Back partner di Ex-love, * Incantesimo di successo e promozione, * risoluzione della maledizione, purificazione spirituale da cattivo spirito.
    * Radici tradizionali e Herbals per curare la malattia, curare la malattia del cancro, curare l'erezione debole, curare l'ipertensione, la magia della fertilità - dare alla luce i propri figli.
    * decreto magico, ortografia magica per ottenere la tua eredità. Incantesimo d'amore per sottomissione narcisista.
    Funziona meglio se solo tu sei abbastanza disperato in cerca di una soluzione urgente e permanente a tutte le crisi di relazioni amorose e ristabilendo un partner d'amore perduto e costruendo una relazione d'amore felice. Sono una testimonianza vivente di questo potere d'incantesimo d'amore che è efficace e che lavora di conseguenza per pianificare entro pochi giorni dall'attivazione, sono felice di aver realizzato tutto il mio desiderio di cuore. Vi auguro buona fortuna e una felice festa di Natale felice. dr.oduduwaspellcaster@gmail.com

  • (12/12/2018 - 06:58h.) Marlen Lucas

    Saluti di stagione ragazzi ... Sono felice di condividere con voi interessanti testimonianze di vita vera sulla mia esperienza di relazione personale. Qualche settimana fa ho letto un blog online con commenti postati che ha salvato il mio matrimonio dal divorzio, davvero l'informazione è potente. Avevo buone intenzioni di condividere con voi la mia esperienza personale nella mia relazione matrimoniale. Mio marito ha divorziato da me per gli ultimi 2 anni, si è trasferito per incontrare un'altra donna, ho pianto tutte le sere ogni volta che ricordo che mia figlia mi ha chiesto quando tornerà a casa per cena stasera! lo amo così tanto e abbiamo una bambina di 6 anni. ho contattato così tanti incantesimo l'anno scorso nessuno è stato in grado di riportare mio marito, tutti hanno chiesto un sacco di soldi da me, ho lasciato l'incantesimo d'amore fino alla scorsa settimana, sono andato a trovare il mio amico a casa, ho detto al mio amico tutto quello che mi capita e condivido il mio dolore al cuore con la mia amica Michelle, mi ha anche consigliato di contattare la comunicazione con lo stesso Spell Caster Dr.oduduwa, ho letto su di lui il commento del blog online, che ha un potere magico di Spelling per riportare il marito casa. Mio marito era sotto l'incantesimo malvagio di un'altra donna che dichiarava di frequentare la scuola superiore, ha convinto mio marito a divorziare da me. Mio marito Anders è tornato a casa da me solo ieri piangendo per il dispiacere di divorziare, si è rammaricato e ha detto di non aver ragione. questo è vero, mio ??marito era sotto l'influenza malvagia di un'altra donna perché sosteneva che mio marito la frequentava prima di sposarsi con me. Dr.Oduduwa mi aiuta a risolvere il mio problema matrimoniale. stasera io e mio marito con nostra figlia ceniamo insieme nella casa delle grandi mamme. Sono molto felice e uso questo mezzo per apprezzare i poteri d'incantesimo d'amore di Oduduwa.
    Il dottor Odiduwa mi ha assicurato che può gestire questi problemi come segue;
    - Incantesimo d'amore per riportare l'ex marito / riportare l'ex moglie
    - Honey Spell to Stop Cheating and Lying in una relazione
    - Potere magico Spelling per tornare perso Fiducia nella tua relazione - Poteri di preghiera degli incantesimi per dare alla luce il tuo bambino, interrompi Divorce / Seperation Spell. - bastoncini di candele rosse che compitano le preghiere per farsi rimborsare i soldi persi. - Incantesimo di incantesimo di buona fortuna per attirare l'amore e la fiducia nella relazione e anche preghiere di ortografia di successo di affari finanziari. Incantesimo d'amore per attirare attenzione e rispetto, sin da quando sono entrato in comunicazione con Dr. Odiduwa sembra essere come un padre per me. apprezzo i suoi consigli e le parole di saggezza che mi hanno visto durante la mia dura esperienza matrimoniale. Sinceramente raccomando Dr.Oduduwa Love spell caster per tutti coloro che hanno problemi di relazione matrimoniale simili, basta inviare un messaggio per comunicare con Dr.Oduduwa per una soluzione rapida e urgente per riportare la relazione d'amore perduta: (dr.oduduwaspellcaster@gmail.com )

 

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