http://www.gestaltgranada.es/feed/blog/ es 22/05/2013 22/05/2013 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Qualia RSS info@gestaltgranada.es info@gestaltgranada.es http://www.gestaltgranada.es/blog/el_segmento_diafragmatico_en_bioenergetica/ Estamos ante el músculo más importante de la respiración. Un músculo de vital importancia por el aporte energético que supone al organismo y por separar herméticamente el abdomen del tórax, si en el abdomen se sensan las necesidades, en el tórax lo hacen las emociones, por lo que tensiones crónicas en el diafragma puede distorsionar la percepción de las necesidades y más aún de su correlato emocional.  

]]> Mon, 13 May 2013 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/naturaleza_de_la_mujer_viii_afrodita_diosa_del_amor_y_de_la_belleza/ Aunque Afrodita comparte característica de Diosa Virgen y de Diosa Vulnerable, es una Diosa Alquímica. No construye lazos de dependencia con las personas, pero tampoco se distancia de ellas al extremo de la diosa Atenea. Para las mujeres Afrodita, las relaciones son importantes, pero no como un compromiso a largo plazo. Su meta es el conocer al otro y aunque ese conocimiento sea a través del contacto sexual, el impulso suele ser más profundo y espiritual. 

]]> Sun, 28 Apr 2013 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/naturaleza_de_la_mujer_vii_persefone_reina_del_mundo_subterraneo/ Cuenta la leyenda que Hades raptó a Perséfone y se la llevó al mundo subterráneo hasta que intercedió Zeus y la devolvió con su madre Deméter. Sin embargo, Perséfone probó unos granadas que Hades le dió antes de ser liberada y con ello se comprometió inconscientemente a volver al mundo subterráneo por temporadas.
La mujeres que tienen activa a Perséfone están entre la Koré (doncella) y el conocimiento profundo e intuitivo de sí mismas y del mundo, según la alternativa que escojan, podrán tomar las riendas de su vida o permanecer "niñas". 

]]> Sun, 21 Apr 2013 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/y_tu_como_te_llamas/ ¿Tu nombre te ha hecho a ti o tú te has hecho a tu nombre? Esta pregunta es una invitación a descubrir tu sentido de pertenencia. Un "darse cuenta" afectivo que se inicia con el trabajo de los vínculos familiares.  

]]> Sun, 14 Apr 2013 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/el_segmento_toracico_en_bioenergetica/ El segmento torácico es la sede de los sentimientos profundos dirigidos a los demás. En él se localizan órganos tan importantes como el corazón, los pulmones y el timo, todos ellos importantes para una vida emocional plena. Rigideces musculares en este segmento dificulta la toma de conciencia de las emociones y su expresión, también suponen un refugio de las heridas profundas por desamor. 

]]> Sun, 07 Apr 2013 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/naturaleza_de_la_mujer_vi_demeter_diosa_nutridora_y_madre/ Cuenta la leyenda que Deméter buscó frenéticamente a su hija Perséfones, raptada por Hades, durante nueve días y nueve noches, por toda la tierra y por todos los mares. No se detuvo ni un instante para comer, beber o descansar.
Una mujer que posea un fuerte arquetipo de esta diosa encuentra satisfacción en ser madre, nutrir a los demás, ser generosa y dar. 

]]> Sun, 31 Mar 2013 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/mecanismos_neuroticos_respetas_tus_necesidades/ Los Mecanismos Neuróticos (o Mecanismos de Defensa) son estrategias que hemos aprendido a utilizar para poder permanecer inconscientes o sordos a la información que nos proporciona nuestro propio organismo. De este modo evitamos hacernos responsables de la misma y, como consecuencia, escapamos de escenas temidas a costa de quedarnos insatisfechos o resentidos.  

]]> Sun, 24 Mar 2013 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/escucha_la_puerta_al_mundo_exterior_e_interior/ La posibilidad de abrirnos a la realidad externa e interna de uno mismo depende, fundamentalmente, de nuestra capacidad de escucha. Sólo aquel que es capaz de estar, ante el discurrir cotidiano, con una actitud diáfana logrará maravillarse con la infinidad de matices que guarda la Vida.

]]> Sun, 17 Mar 2013 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/el_segmento_oral_en_bioenergetica/ Una breve introducción a cómo las experiencias vividas durante el primer año de vida puede afectar a los músculos encargados de la succión, la masticación, la deglución... y qué ocurre para que emociones como la rabia y la pena queden estancadas en ellos.  

]]> Wed, 06 Mar 2013 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/proyecciones_de_una_madre/ La relación con los hijos es una gran oportunidad de comprobar qué asuntos no tenemos resueltos. Las proyecciones de nuestros sentimientos, al trasladar a nuestros hijos aquello que sentimos nosotros y que creemos que también sienten ellos son un ejemplo de lo importante de revisarnos constantemente. 

]]> Sun, 03 Mar 2013 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/la_terapia_del_terapeuta_la_supervision_en_terapia_gestalt/ A mí entender, todo piscólogo debe tener por norma poner en otros ojos, en otro profesional, su trabajo terapéutico. Es la única forma de mantener la atención necesaria y responder con responsabilidad ante los bloqueos que pueden estar interfiriendo al momento de sentarnos frente a un paciente. Tanta importancia tiene, que el último nivel en la formación en Terapia Gestalt se dedica exclusivamente a que el alumno "ensaye" con sus compañeros. Una vez que terminamos dicha formación, la supervisión es un requerimiento que viene dictado desde la Asociación Española de Terapia Gestalt y también por las escuelas que la componen. 

]]> Sun, 24 Feb 2013 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/el_segmento_ocular_en_bioenergetica/ Una introducción a cómo la expresión de la mirada puede verse afectada por las vivencias del bebé en los primeros meses de vida. Un segmento especialmente sensible a los traumas, y en donde quedan fijadas expresiones asociadas al mismo, como puede ser de miedo, terror, frialdad, distancia. Y dependiendo de la fase evolutiva del bebe, duda, incertidumbre, alerta, desconfianza, etc.  

]]> Tue, 19 Feb 2013 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/a_mis_40_anos_viviendo_el_aqui_y_ahora/ A veces nos encontramos en la vida con situaciones que hacen que seamos conscientes del momento especial en el que vivimos. Los 40 años son un momento peculiar, en el que te puedes encontrar entre dos generaciones que te ponen en evidencia lo efímero de la vida. 

]]> Sun, 17 Feb 2013 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/naturaleza_de_la_mujer_v_hera_diosa_del_matrimonio/ Las tres primeras - Artemisa, Atenea y Hestia- son las llamadas diosas vírgenes , las cuales representan la independencia de lazos emocionales, la necesidad de autonomía, el impulso orientado hacia el logro y el pensamiento lógico. Las tres diosas que a continuación presento - Hera, Deméter y Perséfone - son las diosas vulnerables. Éstas representan papeles tradicionales de esposa y están orientadas hacia las relaciones. La leyenda cuenta que fueron humilladas y violadas. Cada una sufrió y evolucionó a su manera el impacto afectivo que tuvieron al ser deshonradas. 

]]> Sun, 10 Feb 2013 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/la_escucha_en_la_maternidad_como_escucharme_me_ayuda_a_ser_madre/ A veces, la ilusión de una madre por darle lo mejor a su hijo siguiendo las recomendaciones de qué es “lo mejor” para su bebé puede hacer que esa madre pierda contacto con su propia necesidad y la de su hijo.
En realidad todas las madres tienen, en su interior esa “sabiduría interna” que les dice, si son capaces de escucharla, lo que se necesita en cada momento, más allá de manuales. Fomentando la escucha al propio cuerpo y al hijo nacido de éste se fortalece el vínculo entre estos dos seres y se puede atender mejor la necesidad de ambos. 

]]> Sun, 03 Feb 2013 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/segmentos_corporales_en_bioenergetica/ Una introducción a cómo se producen los bloqueos, las tensiones musculares, y a cómo dichos bloqueos se agrupan en el cuerpo en lo que en Bioenergética se denomina Segmentos Corporales. Este blog es el primero de una serie de ocho en los que se abordarán con más o menos detalle cada uno de estos Segmentos. 

]]> Sun, 27 Jan 2013 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/motivacion_el_unico_motor_para_hacer_cosas/ Pensamos que la motivación es una especie de musa inspiradora que nos tiene que venir a visitar. Pensamos que el remedio cuando estamos desmotivados es esperar a que llegue dicha musa y nos impulse a seguir un camino. Pensamos que siempre hay tiempo para lograr nuestros deseos y que cuando estemos motivados podremos satisfacerlos. Pensamos tantas cosas, que ya no sabemos qué pensar. 

]]> Sun, 20 Jan 2013 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/mama_puedo_llorar_terapia_infantil/ A veces, en la vida del niño surgen problemas o miedos que por sí mismo no sabe resolver o tiene ciertas dificultades para enfrentar a eso que le es doloroso. En este proceso de aprendizaje a vivir, pueden quedarse bloqueados. Es el momento de recurrir a la ayuda de un profesional para que asesore a los padres, guíe y facilite el proceso de maduración de los mas pequeños. 

]]> Sun, 13 Jan 2013 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/reflexiones_de_un_psicologo_humanista/ Al ponernos en manos de un psicólogo esperamos que sea una persona lo suficientemente sana y equilibrada como para que pueda orientarnos hacia nuestra propia salud y equilibrio. Por esta razón considero tan importante que todos los psicólogos hayan sido antes pacientes y que desde esa posición se hayan enfrentado a todos los asuntos que dificultasen su salud emocional.  

]]> Mon, 07 Jan 2013 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/naturaleza_de_la_mujer_iv__hestia_diosa_del_hogar_y_de_los_templos/ Cuenta la leyenda que Zeus le concedió a Hestia el privilegio de tener un sitio en el centro del hogar o de los templos para recibir las mejores ofrendas. Hestia es presencia espiritual, fuego sagrado, iluminación, calor y lumbre. Al contrario que Artemisa y Atenea no se aventura en el mundo para explorar la naturaleza salvaje. Hestia permanece dentro del templo o casa, contenida dentro del hogar 

]]> Sun, 30 Dec 2012 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/testimonio_de_psicologia_cartas_al_terapeuta/ Este testimonio recoge algunos extractos de mails cuya autora iba compartiendo conmigo entre sesión y sesión. En él se puede apreciar un viaje desde una ruptura afectiva con quejas y sufrimiento, hasta el hacerse cargo de ella misma, hacerse cargo de su propia vida, pasando por un golpe de coraje encima de la mesa, eso sí, sin mover un dedo, todo un movimiento interno. 

]]> Sun, 23 Dec 2012 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/naturaleza_de_la_mujer_iii_atenea_diosa_de_la_artesania/ Cuenta la leyenda que esta diosa salió de la cabeza de Zeus como una mujer totalmente desarrollada. Es la mano derecha del Padre, aliada del héroe y del lado del patriarcado. Atenea presidía las batallas en tiempos de guerra y las artes domésticas en tiempos de paz. Esta diosa representa nuestra parte planificadora y ejecutiva, actividades que exigen una manera de ser decidida. Valora el pensamiento racional y defiende el dominio de la voluntad y el intelecto por sobre el instinto y la naturaleza. Su espíritu se encuentra en la ciudad. Para Atenea, al contrario que para Artemisa, lo salvaje debe ser domesticado y sometido. 

]]> Sun, 16 Dec 2012 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/psicologia_de_la_susceptibilidad/ Es posible que sin darte cuenta estés reaccionando de un modo excesivo en determinadas situaciones y, además, en lugar de darte cuenta y pedir disculpas, quizás te defiendes e intentas convencer a quienes te rodean de que está justificada tu respuesta por cómo se han comportado contigo. Si es así tienes un problema de susceptibilidad y estás dañando tus relaciones. No esperes a darte cuenta cuando las hayas perdido. 

]]> Sun, 09 Dec 2012 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/por_que_sufrimos_la_meditacion_como_alivio_al_sufrimiento/ Una breve revisión del dolor y del sufrimiento, para saber algo más de la causa de nuestro malestar emocional habitual. Y cómo la meditación pone conciencia y nos da la claridad para ver cómo nosotros mismos nos generamos el sufrimiento. 

]]> Sun, 02 Dec 2012 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/naturaleza_de_la_mujer_ii_artemisa_diosa_de_la_caza_y_la_luna/ Cuenta la leyenda que a la edad de tres años, Artemisa pidió a su padre, Zeus, un arco y una flecha, una jauría de sabuesos con los que cazar, ninfas para acompañarla, montañas y naturaleza salvaje donde deambular y castidad eterna. Zeus se lo concedió todo, conjuntamente con el privilegio de elegirlo todo ella misma. 

]]> Sun, 25 Nov 2012 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/saberse_escuchado/ La Escucha es una actitud que debe ir más allá del contexto terapéutico, se debería dar clases de Escucha en los Colegios e Institutos. Que sabemos escuchar es algo que damos por sentado, casi que es incuestionable, al menos esta es mi sensación. Quiero compartir con este blog una vivencia de escucha en un lugar que nada tiene que ver con el espacio terapéutico, y que no por eso deja de ser terapéutico. 

]]> Sun, 18 Nov 2012 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/naturaleza_de_la_mujer_i_las_diosas_que_nos_rondan/ Todas las mujeres las hemos sentido. En forma de certeza, o de fuerza que sacamos de no se sabe dónde, o en momentos de lucidez que nos sorprende hasta a nosotras mismas. Todas hemos vivido instantes tremendamente feroces, tiernos, o lúcidos. Todas, alguna vez en la vida, hemos tenido contacto con nuestra diosa. Esa diosa lleva nuestro nombre y se hace preciso, ahora más que nunca, que la honremos dentro de nosotras mismas, que es donde ebulle y vive.

]]> Sun, 11 Nov 2012 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/el_ego_en_terapia_gestalt/ El Ego es una construcción psíquica que edificamos para nuestra supervivencia. Nos ha traído hasta la edad adulta y nos ha permitido relacionarnos con el mundo y con los demás. Nuestro Ego ha hecho un gran trabajo por nosotros, ahora nos toca devolverle la mano sanándolo por medio de la identificación de sus mecanismos y responsabilizándonos de los automatismos que hemos creado. 

]]> Sun, 04 Nov 2012 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/te_toco_con_todo_mi_ser_a_traves_de_las_manos/ El Yuki, el acompañamiento, comunicación y escucha del otro a través de las manos. Una práctica muy sencilla que nos ayuda a conectar con nuestra energía y la del otro; de forma que cada cuál se conecta con la vida y el propio equilibrio. 

]]> Sun, 28 Oct 2012 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/como_ser_mujer_y_disfrutar_en_el_intento/ Decálogo femenino que abunda en las necesidades emocionales y afectivas de toda mujer. Unas necesidades que observamos para decidir qué hacer con ellas. Si elegimos crecer, también nos responsabilizamos de las consecuencias que ello supone.   

]]> Sun, 21 Oct 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/apatia_emocional_la_certeza_de_un_deterioro/ Entrar a una casa abandonada es entrar a un mundo paralelo en el cual fácilmente nos podemos encontrar a nosotros mismos. Su esqueleto habla de que una vez hubo vida allí y uno puede imaginarse ese abandono lleno de cuidado.
¿Has visto la cara de un niño cuando encuentra algo que busca hace mucho tiempo o cuando logra hacer algo que le ha costado mucho? Ese niño ha persistido en satisfacer una necesidad, no se ha abandonado.  

]]> Sun, 14 Oct 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/paradojas_del_camino/ El mundo de las paradojas está tan lleno de aparentes contradicciones que hasta la vida misma parece cobrar un sentido y una lógica más allá de lo racional. Se traducen en una convicción de que es así, una convicción difícil de explicar con palabras. A continuación, os invito a una recopilación de paradojas ocurridas en terapia. 

]]> Sun, 07 Oct 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/de_la_rabia_al_odio/ Os presento un breve recorrido por los comportamientos hostiles del ser humano, a qué responden y qué es lo que hay debajo de tanta hostilidad como para que en ocasiones se ponga la vida en juego. Un recorrido que va desde la rabia hasta la cólera, pasando por la ira y el odio. 

]]> Sun, 30 Sep 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/la_psicologia_del_abre_facil_versus_la_de_hagalo_usted_mismo/ Las grandes empresas han ordenado el mundo a su manera. Nos dicen qué tenemos que comer, cuándo y cómo. Nos aconsejan credos y moralidad. Nos persuaden de donde ir de vacaciones, de cómo vestirnos y de cuál es la forma más efectiva de seducir. Nos fabrican hambres que no tenemos, lujos que no necesitamos y formas de vida que les hagan ganar dinero a ellas y a nosotros, perder el contacto con lo que realmente necesitamos y deseamos. Lanzan a la fama el tema musical del verano y el best seller para que bailemos y leamos lo que ellas quieren en vacaciones. Enferman nuestro diagnóstico con el fin de vender más el medicamento de turno y nos hacen tirar a la basura cosas que aún nos sirven sólo porque ellas dicen que ya ha pasado de moda. 

]]> Tue, 25 Sep 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/terapia_bioenergetica/ Una muy breve introducción al trabajo bioenergético de Alexander Lowen, una disciplina que aborda con mucho sentido las tensiones corporales que impiden la expresión del Ser y con las que nos protegemos de nosotros y del entorno.  

]]> Sun, 23 Sep 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/educacion_y_creatividad/ La Educación puede ser una apuesta de futuro si todos los implicados asumen nuevos retos. Este artículos es buena muestra de ello. Entendemos que los docentes al ser las personas que más conviven con los alumnos son quienes más le pueden ayudar y orientar en el proceso educativo, complementando su formación profesional con una formación más humana y que además del aprendizaje científico, tecnológico y cultural, incluye una atención a su desarrollo afectivo y emocional para hacer una educación más viva e integrada que favorezca el crecimiento de individuos más sanos en su propio beneficio y en el de la sociedad.  

]]> Tue, 18 Sep 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/conociendo_el_duelo_i/ Un tema que me apasiona y en el que se ha centrado gran parte de mi experiencia profesional y como terapeuta, es el duelo. Me animo a escribir sobre él para acercarlo y normalizarlo, ya que tocar el tema de la muerte y las pérdidas asusta a muchas personas y queremos tenerlo lo más lejos posible. Cuando todos sabemos que “vivir es perder”, citando a Assumpta Mateu, para en el camino de asumir esa pérdida, terminemos ganando y agradeciendo el recuerdo de lo perdido. 

]]> Sun, 16 Sep 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/introduccion_a_la_meditacion_ii/ Después de haber recorrido el panorama que predispone que la meditación se esté divulgando y extendiendo como práctica, quizás cabe ahora ir realizando una aproximación a un concepto que puede entenderse como la base de la meditación: La atención.  

]]> Mon, 10 Sep 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/el_katsugen_una_practica_corporal_que_nos_ayuda_a_autorregularnos/ El katsugen una práctica sencilla de origen japonés que colabora a que todo nuestro ser se autorregule de forma natural dirigiéndose hacia el bienestar y la salud. Es una de las prácticas junto con el yuki y el gyoki que forman parte del Seitai (actividad educativa enfocada hacia el cuidado de la salud y el desarrollo personal) que fue creado en los años cuarenta por Haruchika Noguchi (Japón,1911-1976). El katsugen tiene puntos próximos al enfoque Gestáltico, uno de los mas significativos es que se basa en la capacidad que tiene nuestro organismo de autorregularse espontáneamente frente a los bloqueos físicos, emocionales y mentales de todo tipo. Fomentando la expresión espontánea y auténtica de la persona.  

]]> Sun, 19 Aug 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/amenaza_de_suicidio/ Un aspecto fundamental de la terapia de pareja desde el enfoque de la Terapia Gestalt consiste en dejar de señalar lo que hace el otro y poner el foco en lo que hace uno mismo, dejar de mirar hacia fuera y volver los ojos hacia dentro. Cuando culpamos a nuestra pareja nos desentendemos del conflicto y podemos llegar a creer que no hay nada que nosotros podamos hacer ya que el problema lo tiene el otro. Cuando, por ejemplo, la continuidad de una relación de pareja esta condicionada por una amenaza de suicidio en caso de ruptura, no sólo tiene problemas el potencial suicida.  

]]> Sun, 12 Aug 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/como_lidiar_con_ciertas_emociones_v_la_adiccion_a_la_alegria/ Tenemos sólo cinco emociones básicas: la rabia, la tristeza, el miedo, el dolor y la alegría. De las cinco, sólo la alegría la vivimos sin ningún reparo. ¿Qué tipo de vida sana nos permitimos si sólo experienciamos un quinto de nuestras posibilidades emocionales? No es de extrañar, entonces, que existan elevadas tasas de ansiedad, de depresión, de estrés y de angustia; todas ellas - en mi opinión - versiones mentales de emociones ahogadas y evitadas. 

]]> Sun, 05 Aug 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/como_lidiar_con_ciertas_emociones_iv_la_falsa_insoportabilidad_al_dolor/ El dolor y el miedo son emociones que contienen un mensaje urgente. Al contrario que una gran parte de la información que llega a nuestro sistema nervioso central, el mensaje del dolor y del miedo no tiene tiempo de llegar al cerebro y ser interpretado, nos dolemos y sentimos miedo a través de un Arco Reflejo que nos ayuda a reaccionar más rápido y, la mayoría de las veces, salvar nuestra vida ante un peligro.
En la sociedad moderna anestesiamos nuestro dolor físico y emocional. Matamos al mensajero, lo borramos de nuestro cabeza, pero no del resto de nuestro sistema, y, ¡gracias a la vida!, el mensaje del dolor no se rinde.  

]]> Sun, 29 Jul 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/como_lidiar_con_ciertas_emociones_iii_la_mala_fama_del_miedo/ En el escenario de las emociones, el miedo es un actor de medio pelo al que no le permitimos demasiado protagonismo. Por un lado aprendemos a que sentir miedo es de cobardes y que hay que vencerlo como si fuera una enfermedad o una lacra. Por otro lado y - paradójicamente - nos construimos monstruos que evitan que entremos en contacto con la verdadera emoción del miedo. Como terapeuta Gestalt, me ha servido mucho escuchar a mi propio monstruo para luego oír a mi miedo real. Escuchar lo que sentimos, sea lo que sea, es lo que verdaderamente nos sana y el miedo lo tenemos muy desatendido. 

]]> Sun, 22 Jul 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/como_lidiar_con_ciertas_emociones_ii__las_distintas_caras_de_la_tristeza/ La naturaleza es cíclica, todo tiene su momento y hay un momento para cada cosa. Nosotros, como seres modernos hemos alterado estos ciclos, ya no vivimos con lo que hay, si no que con lo que queremos que haya y, “obviamente”, no queremos estar tristes.
Muchos de mis pacientes temen estar tristes por la creencia de que la tristeza es depresión. Pero ni la tristeza es depresión, ni la depresión – en su mayoría- es un hoyo negro que nos succiona la energía para siempre. Si bien la tristeza va acompañada de una bajada de energía y motivación, este estado emocional tiene su sentido dentro del ciclo emocional.   

]]> Sun, 15 Jul 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/como_lidiar_con_ciertas_emociones_i_por_que_la_rabia_es_tan_inadecuada/ Cuando la rabia no está sana, su expresión se invalida a sí misma porque culpamos a los demás de lo que sentimos. La rabia sana, no se enquista y la vía de sanación es identificarnos como personas iracundas y encontrar formas de expresión de esta emoción no dañinas ni para uno mismo ni para los demás. En Terapia Gestalt escuchamos y damos cabida a todo lo que nos compone por muy inadecuado que nos parezca. Ponemos atención en la parte que tenemos más abandonada de nosotros mismos con la idea de integrarla a nuestro ser para hacernos vivir de una forma más sana. 

]]> Wed, 11 Jul 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/crisis_personal_social_y_economica/ Teniendo en cuenta la despersonalización en los tiempos que corren, os ofrezco una perspectiva más cercana y humana de las crisis por las que estamos atravesando.  

]]> Sun, 08 Jul 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/que_hacer_con_la_ansiedad/ Taquicardia, sudoración excesiva, falta de aire, temblores, náuseas, insomnio, debilidad o rigidez muscular, pensamientos negativos y obsesivos y poco o mucho apetito. Para todos nosotros son conocidos estos síntomas porque, por lo menos una vez en la vida, hemos pasado por ellos en menor o mayor medida. 

]]> Wed, 04 Jul 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/introduccion_a_la_meditacion_i/ La práctica de la meditación y de mindfulness se está extendiendo. Vamos a hacer un breve acercamiento a cómo se ha ido produciendo este fenómeno, para luego ir comprendiéndolo más en profundidad en otros artículos posteriores. 

]]> Sun, 01 Jul 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/de_fobias_y_fantasmas/ Soy sudamericana y desde siempre los fantasmas han sido parte de mi vida. En algunas latitudes del planeta lo paranormal es muy normal. Crecí escuchando de ellos como si fueran los vecinos o los tíos de la capital que vienen a visitarte de vez en cuando. Algunos sienten miedo, otros respeto, pero la mayoría de la gente cree en ellos. Independientemente de la tradición y de la cultura, todos tememos a “seres” que no vemos y que se supone, nos harán daño, y eso forma parte de la psiquis del ser humano y no sólo de una cultura. 

]]> Sun, 24 Jun 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/acerca_de_la_programacion_neurolinguistica/ En algún momento todos hemos oído hablar de la PNL (Programación Neurolingüística), pero ¿sabemos qué es, cómo se creó, para qué se utiliza, ...? Unas cuantas notas que pueden clarificar estas preguntas.  

]]> Wed, 20 Jun 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/cuerpo_y_terapia_gestalt/ Breve aproximación a cómo el cuerpo está presente en la Terapia Gestalt, a la actitud corporal del terapeuta, a algunas formas de intervención corporal, a la importancia de llevarnos bien con nuestro cuerpo y a qué nos puede enseñar el cuerpo cuando se enferma.

]]> Sun, 17 Jun 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/problemas_de_pareja/ Una de las sensaciones más maravillosas de este mundo es perder la cabeza por un amor. Y es así de literal, perdemos la cabeza y todo lo demás. Confundimos el amor con el perdernos a nosotros mismos y es ahí donde comienzan los problemas. 

]]> Mon, 11 Jun 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/una_vida_sin_cuerpo_es_un_cuerpo_sin_vida/ Unas pinceladas sobre lo que ha sido para mí realizar algunas prácticas corporales a lo largo de mi vida, como me ayudaron a equilibrarme y lo que he aprendido con ellas. 

]]> Sun, 03 Jun 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/ahora_que_me_estoy_queriendo_un_testimonio_de_terapia_gestalt/ Estoy en el reconocimiento de mi vulnerabilidad, en la plena consciencia de haber estado todo este tiempo desconectada de mi necesidad del otro.

]]> Sun, 27 May 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/una_reflexion_del_falso_yo_a_traves_de_la_psicologia/ A pesar del enorme potencial que poseemos como especie nos empeñamos en acotar nuestras posibilidades encorsetándonos en una idea de cómo debemos ser. Afortunadamente la naturaleza no se deja engañar y nos impone la evidencia de que somos unos ilusos al construir eso a lo que llamamos "yo". 

]]> Tue, 22 May 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/autorregulacion_organismica_y_encuadre_en_terapia_gestalt/ Autorregulación Organísmica, unos breves apuntes sobre los "caprichos" de la autorregulación. Siempre velando por nuestra supervivencia.

]]> Mon, 14 May 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/zelig_de_woody_allen_escenificacion_de_la_confluencia_en_terapia_gestalt_parte_2_consecuencias/ Cuando nuestro fin último es querer sentirnos aceptados a toda costa, el contacto con el ambiente y con otra persona está “enfermo de orilla”: no sabemos bien dónde acabamos nosotros y dónde comienzan los demás. Perdemos nuestra individualidad, de esta forma nos abandonamos y nos deshabitamos.  

]]> Wed, 09 May 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/zelig_de_woody_allen_escenificacion_de_la_confluencia_en_terapia_gestalt_parte_1_definicion/ ¿Cuántas de nuestras conductas diarias están encaminadas a evitar disentir con una persona de nuestro entorno? ¿Cuántas veces al día hacemos algo que no queremos hacer sólo para que los demás nos acepten? ¿Cuántas veces no hacemos lo que queremos o decimos lo que sentimos sólo por no pasar por la incomodidad de enfrentarnos con el desagrado de alguna persona?  

]]> Sun, 06 May 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/la_neurosis_como_evitacion_y_como_trastorno_delbr_847crecimiento_en_terapia_gestalt/ La creencia de que nuestros recursos mentales, emocionales y físicos no son suficientes para llevar una vida plena está muy arraigada en la sociedad actual. El mercado se sirve de esta idea con el fin de que busquemos más el apoyo ambiental que el autoapoyo. Es esta orientación hacia afuera la que nos mantiene inmaduros y neuróticos. 

]]> crecimiento en Terapia Gestalt]]> Mon, 23 Apr 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/psicologia_de_la_insoportabilidad/ Cuando no puedes hacerte cargo de tu malestar y culpas a quien tienes cerca de ti de provocar tus sensaciones desagradables con su comportamiento, conviertes a esta persona en una posible amenaza y a la relación en una experiencia ambivalente de sabor agridulce. 

]]> Mon, 16 Apr 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/psicologia_de_la_manipulacion/ ¿Y tú manipulas a tu pareja? ¿A tus amigos? ¿Quizás a algún compañero de trabajo? Es posible que no te suene bien eso de manipular a otros. ¿Verdad? Entonces, más vale que te enteres si lo haces y si te interesa hacerlo. 

]]> Mon, 09 Apr 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/emociones_adictivas_ejemplo_de_un_tratamiento_en_terapia_gestalt/ La afirmación de que "más vale malo conocido que bueno por conocer" nos invita a vivir insatisfechos. Por el contrario un proceso de crecimiento personal nos invita a conquistar lo bueno por conocer. 

]]> Sun, 01 Apr 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/como_los_aprendizajes_de_ayer_te_hacen_sufrir_hoy/ Seguimos ejecutando automáticamente comportamientos que aprendidos, sin darnos cuenta, en nuestra infancia. Algunos de éstos nos hacen sufrir. Descubrirlos nos da la posibilidad de dejarlos atrás y disfrutar de una vida más plena.

]]> Sun, 25 Mar 2012 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/infieles_una_pelicula_para_descubrir_la_escucha_en_terapia_gestalt/ Cuando una persona se sabe escuchada comienza el fenómeno innato de la auto-regulación organísmica. En la protagonista vemos un ejemplo didactico de esto. 

]]> Sun, 18 Mar 2012 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/terapia_gestalt_un_proceso_para_lograr_el_apoyo_de_uno_mismo/ Aprendemos a caminar y a confiar de la mano de alguien, para luego soltarnos y aventurarnos. Así es el proceso que nos da bienestar. 

]]> Sun, 11 Mar 2012 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/bioenergetica_tomar_consciencia_con_el_cuerpo/ Tomar consciencia corporal va de la mano de aprender a escucharnos de otra manera. El cuerpo no filtra ni interpreta, su mensaje es claro, sólo hay que aprender a escucharlo.

]]> Mon, 05 Mar 2012 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/que_es_hacer_terapia_gestalt/ Descubre las peculiariadades del proceso terapéutico desde el enfoque de la Terapia Gestalt a través del testimonio lúcido de una paciente.

]]> Sun, 26 Feb 2012 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/el_poder_de_la_aceptacion/ ¿Se puede ofrecer una educación emocional dentro del sistema educativo actual? Iluminada Madrid profesora de primaria, nos cuenta su experiencia personal con la Terapia Gestalt y su aplicación en el campo de la educación. 

]]> Sun, 19 Feb 2012 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/el_diablo_el_demonio_y_satanas_que_miedo_dan/ La misma representación, el mismo personaje… entonces ¿por qué utilizar diferentes nombres? ¿Qué significan cada uno de ellos en la simbología gestáltica? 

]]> Mon, 13 Feb 2012 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/la_intuicion_en_terapia/ La intuición es una mujer voraz que se alimenta de la atención que prestamos a nuestra propia vida. Como resultado de que cada vez nos prestemos menos atención dicha intuición desfallece y su desnutrición la estamos pagando cara.

]]> Thu, 02 Feb 2012 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/hay_muchas_formas_de_suicidarse/ Quién no ha escuchado la frase “hay que sacrificarse por el otro”. Si la aceptamos sin cuestionarla nos estaremos impidiendo hacer lo que realmente necesitamos. Porque una cosa es sacrificarse y otra escoger libremente un tiempo para dedicar a otro. 

]]> Sun, 22 Jan 2012 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/llegar_a_donde_ya_estamos/ Contamos con la suerte de tener muchas de nuestras necesidades vitales cubiertas, y a la vez una gran incapacidad para disfrutar de lo que ofrece la propia vida. De alguna manera es una incapacidad para poder sentir satisfacción o plenitud.

]]> Thu, 22 Dec 2011 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/puede_la_actitud_gestaltica_mejorar_la_salud_emocional/ La Terapia Gestalt  es la transmisión de una actitud. Ahora bien, ¿en qué consiste esta actitud que se intenta transmitir a los pacientes? ¿Cómo se transmite? ¿Cómo puede la adquisición de dicha actitud producir cambios que van de la culpabilización a la aceptación?

]]> Tue, 13 Dec 2011 23:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/lo_tuyo_es_puro_teatro/ Desde el punto de vista de la Terapia Gestalt, todos somos neuróticos. Cual más cual menos, llevamos un escenario y un personaje a cuesta. Y no nos engañemos, es el personaje quien nos dirige a nosotros y no al revés.

]]> Mon, 26 Sep 2011 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/un_encuentro_con_autenticidad/ Descubre, a través de uno de los episodios de la famosa serie de televisión House, el potencial de salud que surge cuando dos personas se encuentran de un modo auténtico.

]]> Tue, 28 Jun 2011 22:00:00 Z http://www.gestaltgranada.es/blog/la_supervision_en_terapia_gestalt_la_terapia_del_terapeuta/ Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 Z