Defendernos del dolor es algo casi instintivo. El problema es que identificamos mal lo que nos puede suceder si lo sentimos. Pensamos que tenemos que defendernos de experimentarlo y es ahí donde está el error porque estamos absolutamente capacitados para pasar por esa vivencia. La defensa no es necesaria. 

El mecanismo neurótico de deflexión tiene que ver con el momento en que uno se desconecta del contacto que mantiene con otra persona. Esto nos lleva a escondernos detrás de un discurso que suele ser superficial, jocoso y opaco. La falta de claridad toma posesión en la relación con el otro consiguiendo que ambos caigan en un desinterés compartido. 

Describo mi experiencia práctica de “katsugen”, el movimiento involuntario que mediante unas respiraciones o de forma espontánea surge de nuestro cuerpo, de esta forma tan sencilla podernos aprender a cuidarnos y hacer que las tensiones psíquicas, que luego se reflejan en el cuerpo, las podamos deshacer, de forma natural. Relacionándolo, con la terapia gestalt es una vía, desde lo corporal, de apoyar la autorregulación organísmica en el cliente.

Cuando el autapoyo no se da es cuando comienza la neurosis porque, tal como Fritz Perls -médico neuropsiquiatra y creador de la Terapia Gestalt- define, la neurosis es un trastorno de maduración pues la persona sigue esperando que el ambiente y los que le rodean le den el bienestar emocional que busca, sin darse cuenta de que ya tiene las herramientas necesarias para procurárselo ella misma. Es decir, de adultos seguimos funcionando con la idea infantil de que no somos capaces, pero sí lo somos. Lo que sucede es que es más fácil exigirle al otro que me haga sentir bien y culparlo si no lo consigue.