Todos tenemos una percepción de lo que significa estar o sentirse solo, pero al momento de definirla puntualizamos por lo menos dos tipos de soledad: la buscada y la incómoda. A mí me gustaría hablar también de una tercera soledad, la que se vive con angustia y que evitamos por todos los medios a nuestro alcance.
Quizás esta tercera soledad es la que más herramientas nos da para vivir como seres adultos, porque nos enseña a hacernos cargo de nosotros, mostrandonos todas las herramientas propias que tenemos a nuestro alcance.

Todo nuestro comportamiento se sustenta en ideas aprendidas durante la socialización que no siempre nos llevan a una vida satisfactoria. Las funciones ejecutivas permiten suspenderlas e interiorizar nuevos hábitos y creencias. Es posible entrenarlas con atención y tomando conciencia, inhibiendo nuestros impulsos y entregándonos a nuevas experiencias. Así nos haremos responsables de nosotros mismos y surgirá el respeto a los demás.  

Cada vez se conoce mejor la fisiología y neurobiología del acto del soñar, las etapas por las que atravesamos mientras dormimos, sus características, funciones, etc., pero no es tan conocido el sentido y la finalidad de la historia narrada en él. Un asunto del que más bien se ocupan las diferentes Terapias Humanistas, entre otras, las cuales tienen mucho que decir al respecto. 

Las personas son como instrumentos musicales con notas desafinadas. Estamos entrenados para no vibrar con determinadas experiencias lo cual va en contra de la habilidad de la Inteligencia Social y Emocianal, ya que estas habilidades contemplan  todas las emociones como valiosas y válidas. El sobresfuerzo que realizamos en evitar aquello que no nos gusta sólo nos proboca más insatisfacción, al frenar determinadas emociones nos hemos limitado la habilidad de resonancia, permaneciendo rígidos y sin querer enterarnos de lo que nos está ocurriendo.  

Hablar de Inteligencia emocional es hablar de aprender a gestionar las emociones más eficaz y saludablemente. Y es que nuestra salud física y emocional están indiscutiblemente relacionadas, al igual que lo están la emoción con el pensamiento o razón. Nuestras experiencias desagradables se apoderan de nuestros pensamientos, y víctimas de ellos, física y emocionalmente nos quedamos bloqueados, atrapados sin otra salida más que buscar la forma de alejarnos de aquello que hemos aprendido que no podemos vivir.  

¿Cómo vivimos nuestros pensamientos? Debido a nuestra adicción a la acción, no vemos el valor de sentarnos un rato en silencio contemplativo, no vemos necesario dedicar unos minutos a escuchar nuestro cuerpo y eso esta producciendo un fuerte detrimento en nuestra manera d epercibir la vida, ya que la meditación es una forma de acallar los ruidos que distraen nuestra atención y energía constantemente y nos enfoca la mirada hacia lo realmente importante, lo que esta en tu interior.