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Descubre el amplio programa de actividades que puedes realizar con tu Qualia Card, coordinado por psicólogos especialistas en Terapia Gestalt y diseñado por Qualia, Psicología y Salud Emocional.

Una actividad que te permite aprender las técnicas de la meditación  y favorecer la salud emocional y física.

Diseñado por psicólogos y especialistas en Terapia Gestalt. 

Meditación
Descubre el amplio programa de actividades que puedes realizar con tu Qualia Card, coordinado por psicólogos especialistas en Terapia Gestalt y diseñado por Qualia, Psicología y Salud Emocional.

Actividad: Meditadamente

Las investigaciones científicas más recientes, están demostrando los grandes beneficios que se derivan de la práctica de la meditación, tanto a nivel psicológico como físico. Algunas de estas investigaciones han demostrado ya que la práctica de la meditación favorece la salud emocional y física, evita recaidas en depresión, mejora capacidades cognitivas rapidamente, como por ejemplo, la memoria de trabajo o las funciones ejecutivas. Además, las investigaciones apuntan en la dirección de concluir que una mente concentrada es una mente feliz.

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Ahora Qualia a través de esta actividad, dirigida por Teodoro Sanromán, Psicólogo con amplia experiencia en la práctica de la meditación, te ofrece la oportunidad de aprender las técnicas que te permitan desarrollar esta saludable habilidad para que puedas incorporarla a tu vida cotidiana y que de este modo puedas disfrutar sus enormes beneficios.

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