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Qualia

San Valentín ¿el día de los enamorados o adictos al amor?

La terapia en pareja una ayuda para hacernos cargo de nuestra propia experiencia, como individuos y como parte de una relación, así es como concibe Qualia, Psicología y Salud Emocional la terapia de pareja

13/02/2013.

La terapia en pareja una ayuda para hacernos cargo de nuestra propia experiencia, como individuos y como parte de una relación

La terapia busca aquello que separa a sus miembros, haciéndoles ver que el mayor problema puede estar dentro de ellos mismos. Somos emocionalmente inmaduros, no responsables de nuestras emociones, y vivimos adictos al placer de sentirnos amados aún a costa de la manipulación del otro.

13/02/2013 por Qualia

 

Llega San Valentín, una festividad que despierta distintos sentimientos. Una gran alegría para algunos, por el significado comercial que supone, o por el enorme placer de sentirse queridos. Pero también hay quienes viven este día con una tremenda tristeza, desengañados por sentir que su relación no es la que esperaban, o sencillamente, anhelan fervorosamente tener pareja.

Desde un punto de vista positivo y enriquecedor, sea el caso que sea dependiendo de cada persona, sí que puede aprovecharse este día para la reflexión sobre el estado de nuestra relación y nuestra propia felicidad. Son tiempos difíciles, y las relaciones no permanecen ajenas a las circunstancias sociales, laborales y económicas. Todo influye para que dos personas que se querían “locamente” puedan llegar a sentir verdadero odio el uno por el otro.

Averiguar el por qué no funcionan las cosas es lo hace la Terapia de Pareja. Desde el enfoque concreto de la Terapia Gestalt se considera como premisa la sanación individual de cada una de las partes. Para ello deberemos dejar de responsabilizar al otro de lo que sentimos, ni pensar que el tener pareja supone una garantía de felicidad. En la actualidad las parejas encuentran obstáculos que los separan de todo tipo: desde las relaciones sexuales, a la gestión económica, el desempleo o la educación de los hijos. Aunque la gran dificultad común a todas es la frustración de no ver cumplidas en “el otro” nuestras expectativas y descubrir que el ser amado no está hecho “a nuestra medida”.

El enamoramiento pasa rápido, una emoción con una fecha de caducidad de entre 1 y 3 años según algunos estudios. El amor está relacionado con la segregación en este estado de dopamina, un neurotransmisor cerebral asociado a las emociones y el placer. Nos quedamos enganchados a esa grata experiencia, adictos al amor o a sentirnos enamorados. Y cuando esta sensación nos falta culpabilizamos al otro de no hacernos sentir bien, o los manipulamos si es necesario para lograr nuestro bienestar mediante reproches.
Por tanto si queremos mantener una relación duradera, ésta se deberá basar en aceptar al otro tal cual es, compartir y apoyarse mutuamente en lo bueno y lo malo, crear vínculos y buscar lo que nos une y no lo que nos separa

San Valentín puede ser una ocasión para mirar dentro de nosotros mismos y hacia la persona que tenemos al lado, felicitarse por estar ahí pese a los problemas, tener la disposición de seguir adelante con una actitud de aprendizaje, y pensar en ideas para mejorar todavía más la relación. Una buena terapia puede ser transformadora, se puede ganar en calidad. Empezando por uno mismo, si nos hacemos cargo de nuestras emociones aumentaremos nuestra independencia y mejoraremos nuestra relación.

 

La terapia en pareja una ayuda para hacernos cargo de nuestra propia experiencia, como individuos y como parte de una relación, así es como concibe Qualia, Psicología y Salud Emocional la terapia de pareja